מקבלים את החורף ומחזקים את מערכת החיסון מגיל קטן ועד..

מתח ומערכת החיסון: מחקרים רבים הוכיחו כי מתח, אישיות לחוצה, גישה ורגש שליליים הם הגורמים למחלות פסיכונוירואימונולוגיה = נפש, עצבים, חיסון. התגובה למתח היא אישית ושונה מאדם לאדם. השוני בתגובות מוביל למגוון רחב של מחלות הנגרמות ע"י מתח. המתח גורם לעלייה בהורמוני אדרנל, בעיקר הקורטיקוסטרואידים. הורמונים אלה מעכבים כדוריות דם לבנות וגורמים לבלוטת התריס להצטמק, הדבר מוביל לדיכוי מערכת החיסון. רמת דיכוי החיסון נמצאת ביחס ישיר לרמת המתח, המתח גורם לגירוי של מערכת עצבים הסימפטטית שאחראית למנגנון הבריחה או הלחימה - F.F.F. מערכת החיסון פועלת טוב יותר כאשר מערכת פראסימפטטית מגורה (מערכת רגיעה) שאחראי על פעולות הגוף במנוחה, התרגעות, דימיון, שמחה, שינה.. בשינה עמוקה משתחררות תרכובות חזקות המעודדות חיסון, ומוגבר כוחן של תפקודי חיסון רבים. טיפול בכף הרגל ישפר את המערכת החיסונית: 1. שיפור סרקולציה (דם לימפה) 2. הזרמה ופתיחת חסימות לצורך הזנה וניקוי. 3. שיפור תיפקוד איברי הניקוי והניקוז. 4. שיקום מצב הכבד ע"י ניקוי רעלים הזרמה נשימות אל הכבד. 5. עירור מערכת הלימפה כולל עיסוי תימוס ונשימות. 6. הרגעת מצבי סטרס. עוד דרכים לחיזוק מערכת החיסון: 1. תזונה כללית - להקפיד לאכול פירות וירקות, דגנים מלאים, סיבים תזונתיים, הפחתה של צריכת בשר בקר. 2. תוספי מזון - מולטי ויטמין - 2 ביום, ויטמין C - פעמיים ביום, אבץ - 25MG, ויטמין E , ויטמין B6. חומצת שומן אומגה 3 - גרעיני פשתן, שמן נר הלילה. חומצת שומן אומגה 6 - שמן דגים וחלקים של עלים ירוקים. 3. עשבי מאכל - להשתמש הרבה - שום (לשים לב, עלול להעלות לחץ דם), שום פטרוזליה צנון - אשפרי ליתר לחץ דם. 4. תה מחזק מערכת חיסון - 1/4 כפית מכל אחד מהדברים הבאים: זנגביל, כורכום, כמון - בכוס מים חמים מערבבים ושותים לאט. 5. שיעול - בצל עם דבש - על כל בצל אחד כפית דבש. שמים בקערה, סוחטים את הבצל לנוזל. לכסות עד שיוצאים המיצים ולקחת כפית או שתיים. 6. להצטננות - 1/2 כוס מים, 1/2 כוס יין מתוק, ציפורן, מקל קינמון, שורש זנגביל - להרתיח ולשתות 3 פעמים ביום. הטיפול הרפלקסולוגי מרגיע, מאזן ומחזק את מערכת החיסון. הטיפול מומלץ מגיל קטן ועד בכלל.. שמרו על הבריאות! חורף חם ומחבק כף אל כף רפלקסולוגיה עם חלי * מוזמנים להכנס לאתר שלי (-: