| הגיע הזמן לטפל בכף הרגל!
למניעת כאבים בכף הרגל יש לבחור: א. זוג נעליים נכונות. ב. נעלים מרופדות ומתוחזקות היטב. ג. נעליים נוחות, ד. נעליים מצוידות בתמיכה לקשת, ורחבות מספיק על מנת להכיל בנוחות את כל האצבעות. ה. לבחור נעלי כדור סל למשחק כדור סל ונעלי טניס למשחק טניס. ו. מומלץ לגרוב גרביים. ז להקפיד על נקיונן של כפות הרגליים. עליהן להיות רחוצות, נקיות ויבשות. ח. להקפיד על גזיזת ציפורניים זהירה. עודף משקל עלול לגרום לעומס יתר על כפות הרגליים. הקפידו על כן, על משקל גוף נכון לגובה שלכם. הקפידו על חימום ומתיחות אחרי כל פעילות גופנית. הקפידו על טכניקת ההליכה ו/או הריצה שלכם. נסו להימנע מעמידה ממושכת. שהייה ממושכת בעמידה על הרגליים עלולה גם היא לגרום לעומס יתר. הקפידו להיות בתנועה. עם סימן ראשון לכאבים בכף הרגל עצרו כל פעילות ובדקו מה הבעיה. לא הצלחתם לאתר מה הבעיה ומה גרם לה והכאב עדין שם? התייעצו עם איש מקצוע. מוזמנים לטיפול רפלקסולוגי שישחרר את מעגל הכאב, מחזק מערכת חיסונית, מחזק מערכת הורמונולית, מרגיע ומווסת לחץ - כף אל כף, רפלקסולוגיה עם חלי - זה פשוט זה! מחכה לכם בקליניקה שלי, חלי בקרו בדף העסקי https://www.facebook.com/CAF.HELI לייק (-:  |
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה